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심근경색에 좋은 음식, 혈관을 지켜주는 식단 가이드 심근경색은 심장으로 가는 혈류가 막혀 심장 근육이 손상되는 질환으로, 단 한 번의 발작으로 생명이 위태로워질 수 있을 만큼 위험한 질환입니다. 갑작스러운 흉통과 호흡곤란, 식은땀, 구토 증상이 동반되는 경우가 많으며 응급 처치가 늦으면 심장 기능이 급격히 저하됩니다. 그렇기 때문에 평소 혈관 건강을 지키고 심장에 부담을 줄여주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 심근경색 예방과 회복에 도움이 되는 음식을 중심으로 정리해보겠습니다. 심근경색의 가장 큰 원인은 혈관이 좁아지거나 막히는 동맥경화입니다. 혈액 속 지방이 혈관 벽에 쌓이면 플라크가 생기고, 이 플라크가 터지면서 혈전이 생기면 심장으로 가는 혈류가 막히게 됩니다. 따라서 심근경색을 예방하려면 혈액을 맑게 유지하고 염증을 줄여..
마가목의 놀라운 효능 최근 건강식품이나 약용 나무 중에서 마가목이 다시 주목받고 있습니다. 예전에는 산삼 못지않게 귀하게 여겨졌던 나무로, 예로부터 “나무 중 으뜸은 마가목”이라는 말이 있을 정도로 효능이 뛰어난 식물입니다. 마가목은 우리나라 전역의 산지에서 자라는 낙엽활엽교목으로, 붉은 열매가 맺히는 모습이 인상적입니다. 단단한 줄기와 붉은 열매 속에는 다양한 유효 성분이 들어 있어 예로부터 기침, 염증, 혈관질환 개선에 널리 사용되었습니다. 오늘은 마가목의 효능과 먹는 방법, 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다. 마가목에는 사포닌, 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C, 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 억제하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 사포닌은 인삼의 주요 성분으..
2025 자녀장려금 신청자격과 지급일 총정리 2025년 자녀장려금은 근로·사업소득이 있지만 소득이 일정 수준 이하인 가구를 지원하기 위한 대표적인 현금 복지 제도입니다. 자녀양육 부담을 덜어주고 근로 의욕을 높이는 것을 목표로 하고 있으며, 근로장려금과 함께 신청할 수 있어 매년 봄마다 많은 분들이 관심을 갖는 제도이기도 합니다. 올해는 물가 상승률과 양육비 부담을 고려해 지급 금액이 확대되고 자격 기준도 완화되어 더 많은 가정이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 자녀장려금은 말 그대로 만 18세 미만의 자녀를 부양하는 저소득 가구에 현금을 지급하는 제도입니다. 소득이 일정 수준 이하라면 근로 여부와 상관없이 받을 수 있지만, 일반적으로 근로·사업·종교인 소득이 있는 가구가 신청 대상에 포함됩니다. 쉽게 말해 일을 하면서 자녀를 키우는 가정에 정부..

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